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Luces de batido

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Más recientemente me gustan mucho los batidos ... todo tipo de combinaciones ...

  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • 2 kiwis
  • 1 vaso de agua

Porciones: 2

Tiempo de preparación: menos de 15 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Bright Smoothie:

Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo. Mezclar durante 1-2 minutos, hasta que se conviertan en una pasta fina.


¿Batido para el desayuno? ¡Por que no! 5 deliciosas recetas

¿Qué comes usualmente al desayuno? Si, como el resto de nosotros, a menudo está atascado y no está muy seguro de qué comer y qué hacer la comida mas importante del dia, aquí tienes una idea: ¿por qué no un batido saludable? Bueno, probablemente porque por la mañana realmente no tienes la condición necesaria, y si preparas la noche para la mañana siguiente, probablemente se verá poco atractiva y el sabor ya no será el mismo, principalmente debido a la oxidación. Pero hay una forma de solucionar esto.

Las licuadoras normales pueden mezclar bien el batido, pero lo hacen No puedo mantenerlo fresco durante más de unos minutos. Afortunadamente, existe una nueva tecnología de vanguardia disponible en estos días, y se llama mezcla al vacío. El truco es que extrae el aire de la licuadora antes de mezclar, para que el batido se mantenga fresco y conserve todas sus valiosas vitaminas y minerales durante horas antes de que tengas la oportunidad de beberlo. Una de las licuadoras que utiliza esta maravillosa y nueva técnica es Delimano MultiFresh.

Ahora que lo sabes, todo lo que tienes que hacer es hacerlo para hacerme ese batido perfecto por la mañana. Y para hacer las cosas aún más fáciles, tenemos algunas de las mejores recetas que proporcionarán algunos de los sabores perfectos, sin mencionar muchos beneficios saludables para su cuerpo. ¿Estás listo?

Batido de desayuno 1: batido de garbanzos con manzanas

Delicioso como un pastel de manzana, pero lleno de buenos ingredientes para empezar bien el día.

Ingrediente:

  • 1 taza de leche
  • & frac12 taza de avena
  • & frac12 manzanas en rodajas
  • 1 cucharadita de mantequilla de almendras
  • & frac14 cucharada de canela

Batido de desayuno 2: batido de panqueques y plátano

Los panqueques son perfectos para el desayuno, pero ¿y si tuviera los mismos sabores deliciosos en un paquete más saludable?

Ingrediente:

  • 1 taza de leche
  • & frac12 banana
  • & frac14 taza de harina de almendras
  • & frac12 cucharadita de jarabe de arce
  • & frac14 cucharada de canela

Batido de desayuno 3: batido cremoso de fresa y pomelo

Cargado de vitaminas y proteínas, este batido te cargará con la energía suficiente para todo el día en el menor tiempo posible.

Ingrediente:

  • 1 toronja pelada y sin semillas
  • & frac12 taza de fresas
  • & frac12 banana
  • & frac12 yogur griego
  • & frac12 jugo de naranja

Breakfast Smoothie 4: Batido de muffin de arándanos

Los muffins son perfectos para el desayuno, pero este excelente batido de desayuno combina sabores perfectos con ingredientes súper saludables que nutrirán tu cuerpo y te mantendrán con energía.

Ingrediente:

  • & frac34 taza de leche
  • ⅓ taza de arándanos
  • & frac12 banana
  • & frac14 taza de avena
  • 1 cucharada de miel
  • & frac14 cucharada de canela

Breakfast Smoothie 5: batido Sunrise con zanahorias y piña

Un batido super colorante que te aportará todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para empezar un nuevo día.

Ingrediente:

  • & frac34 taza de piña recién cortada
  • ⅓ taza de jugo de naranja natural
  • & frac14 taza de zanahoria picada
  • 1 plátano

Batido de desayuno 6: batido de mango súper cremoso

Un verdadero placer que lo llevará a una playa tropical y que también lo cargará con todas las cosas buenas que necesita para MANTENER su día.


Recetas de batidos que te ayudan a deshacerte de las afecciones de la piel

Prepara uno de estos recetas de batidos y consume la bebida obtenida, y el aspecto de tu piel mejorará considerablemente desde los primeros días de la cura. Estos batidos no solo son un tratamiento ideal para tu piel, sino también un desayuno completo y sabroso, por lo que no tendrás que preocuparte por ello.

Receta de batido con kéfir y plátano y ndash para un cutis fresco

ingredientes

- una cucharada de aceite de coco

- media cucharadita de extracto de stevia rebaudiana (como edulcorante opcional).

Mezcle los primeros tres ingredientes en una licuadora hasta obtener la composición deseada, luego, opcionalmente, agregue un poco de extracto de stevia. Si no tienes batidora, muele el plátano con un tenedor, luego vierte el kéfir sobre la pasta obtenida y mezcla bien. Después de eso, ponga los otros ingredientes encima de esta composición y consuma inmediatamente.

El kéfir cuida la salud de la glándula tiroides, por lo que los efectos en la piel son notables. Los plátanos contienen selenio, una sustancia que previene el envejecimiento prematuro y trata las afecciones de la piel. El aceite de coco hidrata la piel y le da una sensación de frescor. Tampoco se debe descuidar la acción del extracto de stevia, ya que tiene efectos rápidos sobre la dermatitis.

Batido de espinacas, kéfir y semillas de chía - ideal para eliminar irritaciones

ingredientes

- un puñado de hojas de espinaca

- una cucharada de proteína en polvo de semillas de bellota

- una cucharada de semillas de chía.

Mantenga las semillas de chía durante media hora en un poco de agua, luego ponga todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una pasta cremosa. Servir inmediatamente.

Como se mencionó anteriormente, el kéfir y los plátanos son aliados de una piel hermosa y saludable. La espinaca aporta frescura y luminosidad a la piel, el polvo de semillas de canela mantiene alejados los efectos del envejecimiento prematuro y las semillas de chía, que contienen más ácidos grasos Omega 3 que el salmón, combaten el acné y las arrugas. Vea en el video a continuación cómo preparar el batido más saludable para la piel y el cabello.

Introdúcelos en tu dieta diaria. recetas de batidos e irremediablemente te enamorarás de sus efectos beneficiosos en la piel y más allá. Notarás desde los primeros días que tu piel está más fina, luminosa y limpia.


6. Batido de espinacas con perejil y pomelo

Si necesitas un desayuno bajo en azúcar, perfecto para la desintoxicación, ¡este batido de espinacas con perejil y pomelo es la respuesta perfecta! ¡Podrás disfrutar de las vitaminas A, B y C, las propiedades antioxidantes de los ingredientes y mucho más! Y, por supuesto, ¡el sabor es muy refrescante, fresco y delicioso!


5 recetas de batidos más deliciosas que en el restaurante

Que podria ser mas cómodo en un día más caluroso que un bebida fría? Si alguien te preguntara que es tu bebida de verano favorita, ¿qué pensarías de la primera vez? En un soda, en un frapé oa un jugo de fruta natural? Antes de responder, piense en los efectos de cada bebida en tu cuerpo. Por punto de vista NUTRICIONALES, tenemos una ganador: jugo natural. Y no cualquier zumo natural: un zalamero. Batido, o jugo de pulpa, no es solo una bebida fría, sino un un verdadero oasis de energía y salud, que contiene, a diferencia de las bebidas recién exprimidas, y fibra. Internet está lleno de recetas de batidos, y ahora puedes encontrarlas en los supermercados. todos los ingredientes que necesitas, frutas exóticas aún menos conocidas.

Que necesitas para preparar un batido

El principio basico preparar un batido es sencillo: necesitas, en primer lugar, tus frutas, verduras y verduras favoritas. Dependiendo de qué tan fluida quieras que sea la bebida, agrega agua, leche, leche de soja, leche de almendras o yogur. Para textura y una ingesta de grasas poliinsaturadas, puedes añadir semillas de chía o lino. No olvidemos la necesidad del cuerpo de enzima, así que pon algo GERMEN. Para efecto de enfriamiento intenso Estás buscando, congelar un poco de la fruta antes o agregar hielo picado.

Si aún no tienes uno batidora y no puedo esperar para probar las 5 recetas de batidos a continuación, una Batidora de mesa Brabantia eso es exactamente lo que te estás perdiendo. además deliciosos batidos que puedes preparar durante el verano, es imprescindible en preparación de cremas y papillas. ¿Por qué la batidora de mesa Brabantia? Porque tiene un función especial para batido y molerá los ingredientes exactamente como sea necesario para obtener uno texturas apetitosas. Y función para triturar hielo? ¿Qué harías sin él al preparar una receta de batido? Si tiene esta licuadora en casa, tDisfrutarás de un batido siempre que te apetezca una deliciosa porción de salud, no solo cuando sales y te llaman la atención las imágenes irresistibles de los menús de los cafés.

Recetas de batidos

  1. Batido de Diosa Verde
  • 1 taza de espinacas tiernas
  • 1 taza de pepino
  • medio aguacate pelado
  • 1 kiwi grande cortado en trozos
  • ½ taza de yogur helado
  • ½ taza de jugo de naranja natural
  • ¼ de taza de hojas de menta

  1. Batido de frutas de hueso
  • una ciruela cortada en 4
  • una nectarina cortada en 4
  • un melocotón cortado en 4
  • ½ taza de té blanco hervido y enfriado
  • ½ taza de hielo picado
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 2-3 cucharadas de miel
  • 1 punta de cuchillo de cardamomo (opcional)

  1. Batido Tropical Twist
  • 1 taza de trozos de piña
  • ¾ taza de zanahoria rallada
  • ½ taza de agua de coco fría
  • ½ taza de hielo picado
  • 2 cucharadas de hojuelas de coco sin azúcar, ligeramente doradas
  • 2 cucharaditas de néctar de agave
  • 2 cucharaditas de semillas de chía
  • ½ cucharadita de cúrcuma (opcional)

  1. Buen batido de bayas
  • una taza y media de fresas cortadas
  • 1 taza de arándanos
  • ½ taza de frambuesa
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharadita de jugo de limón.
  • ½ taza de hielo picado

  1. Batido de amanecer
  • 1 taza de trozos de mango
  • ½ taza de banana cortada
  • 1 cucharadita de jugo de lima
  • ¼ de cucharadita de jengibre rallado
  • hielo picado
  • 2 cucharaditas de miel
  • 2 tazas de puré de melón (agregar directamente a los vasos)

¿Te convencí? Corre al supermercado y busca todos los ingredientes que necesitas para preparar una de las 5 recetas de batidos (o incluso todos ellos?) y mima tus papilas gustativas! Si ya tiene otra receta favorita, asegúrese de mas delicioso que nunca, utilizando la batidora de mesa indispensable de Brabantia!


Limpieza de la piel: 3 reglas generales

Estás cansado de escuchar que el secreto básico del ritual de belleza es limpiar la piel, es decir, eliminar el maquillaje y las impurezas. ¿Pero estás seguro de que estás haciendo lo correcto? El resultado final depende de esto & # 8230

1 día y noche

Fuera las toxinas. Si te despiertas con una crema sin limpiarte la cara de antemano, estás perdiendo el tiempo. Es fundamental que la piel esté limpia de impurezas para que los principios activos puedan penetrar profundamente.

La pereza no es una excusa. No puedes esperar para limpiarte la cara solo por la mañana, debes hacerlo antes de acostarte, no importa lo tarde que llegues a casa y lo cansado que estés. De la noche a la mañana, la piel dispone de un mecanismo de reparación propio, que le ayuda a recuperarse de las agresiones a las que ha sido sometida durante el día, y para que este proceso se desarrolle de forma óptima, la piel debe estar perfectamente limpia.

2 Masaje circular

Aplicación delicada. ¿Cuál es la mejor forma de aplicar un producto de limpieza? El que involucra tus manos, ya que puedes tener un control óptimo en cuanto a presión. Realice movimientos circulares sin frotar agresivamente la piel.

Agua caliente, agua fría. Después de usar un gel limpiador, acondicionador o espuma, enjuague su rostro con abundante agua tibia y luego con agua fría para cerrar los poros.

Con la toalla. Las fórmulas lácteas limpiadoras no deben eliminarse con discos limpiadores, sino con una toalla fina y húmeda. La regla también se aplica a los aceites de limpieza. Los únicos productos que no requieren aclarado son las lociones micelares, que se mencionan en la etiqueta.

El tiempo significa dinero. Los limpiadores permanecen en la piel muy poco tiempo, por lo que no es necesario que sean caros, como los demás, que no requieren aclarado.

3 ¡Sí, loción tónica!

El toque final. El tóner ha perdido mucho terreno últimamente, pero su importancia sigue siendo una realidad. Para beneficiarse de una limpieza óptima, finalice siempre el ritual con una loción tónica, necesaria para reequilibrar el pH de la piel.

No mezclar. Lo ideal es utilizar productos de la misma gama de limpieza, no mezclarlos (las sustancias en la composición de los productos de la gama, o diferentes marcas & # 8211 pueden ser incompatibles, creando pequeñas reacciones químicas no deseadas).

Aplicación correcta. La loción tónica se aplica mediante discos limpiadores, que se impregnan con la fórmula, para luego cubrir toda la piel, sin frotar. Evita el contorno de ojos, porque la zona en cuestión es mucho más sensible y puedes despertarte con irritaciones (evita las fórmulas a base de alcohol).

BONIFICACIÓN: ¡Una gran ventaja!

¿Necesitarías una mano amiga para limpiar tu piel? Porque puede ser incluso mejor & # 8230 Los dispositivos de limpieza facial como Foreo Luna, equipados con un sistema de limpieza T-Sonic mejorado (en comparación con los modelos anteriores), garantizan una limpieza facial aún más profunda y eficiente. El cepillo facial de 3 zonas y un 50% más grande elimina las impurezas que causan las imperfecciones, dando a la piel un aspecto más limpio, brillante y saludable.


2. ¿Cómo hacer un batido?

Es muy fácil y rápido preparar un batido, solo necesitas uno licuadora. A continuación discutiremos qué dispositivo debe elegir para mezclar los ingredientes, ahora nos referiremos estrictamente a la composición de la bebida.

Para empezar, necesitas dos tazas de líquido. Esto ayudará a la licuadora a homogeneizar la mezcla y evitará que las cuchillas se degraden. Puedes optar por leche, leche vegetal (soja, almendras), yogur, zumo de frutas, leche de coco o agua de coco.

Si desea un batido de frutas, agregue & frac34 taza de su fruta favorita. El plátano siempre es una buena opción porque le dará una textura cremosa a la bebida. Puedes optar por cualquier fruta como mango, melocotón, ciruela, nectarina, manzana, pera o melón.

Dependiendo de los ingredientes utilizados, puede ser necesario agregar más leche o fruta para lograr la consistencia adecuada para usted. Al final, agregue unos cubitos de hielo y mezcle para obtener un batido espumoso.

Después de haber hecho algunos batidos y le gustaría probar nuevos sabores, también puede agregar algunos ingredientes más inusuales como: cacao, canela, nuez moscada y extracto de vainilla. Para variar la textura, elija semillas de lino, avena y nueces picadas.

2.1 Preparadores de batidos

Para preparar un batido necesitas una licuadora lo suficientemente fuerte como para que pueda mezclar cubitos de hielo y fruta congelada. Hay muchos tipos de licuadoras (incluidas las especiales para batidos) con varias capacidades y configuraciones.

Encontrarás modelos con potencias entre 200 y 1200 vatios. Aquellos con mayor potencia funcionarán mejor y más rápido, pero también serán más costosos. Elija la licuadora de acuerdo con la frecuencia con la que planea usarla.

Por ejemplo, si desea hacer un batido varias veces a la semana, le recomendamos que compre una licuadora con al menos 600 vatios. Antes de comprar, lea atentamente la descripción del producto para asegurarse de que pueda triturar todo lo que desee (hielo, nueces).

2.2 & Icircn c & acirct time se debe consumir un batido

El mejor momento para consumir un batido es inmediatamente después de su preparación, ya que tiene la mayor cantidad de nutrientes. Pero a veces sucede que haces demasiado y te quedas hasta el día siguiente.

Puedes beber tranquilamente, sigue siendo muy bueno, solo que no tiene la misma cantidad de nutrientes. Lo ideal es conservar en el frigorífico un máximo de un día. Es posible observar el proceso natural de separación, en el que los sólidos permanecen en el fondo y el líquido asciende a la superficie. Mezcle un poco el batido para mezclar los ingredientes.


Recetas de batidos de frutas y verduras

ingredientes

  • Algunas hojas de col rizada
  • Algunas hojas frescas de espinaca.
  • Una taza de cubitos de hielo
  • Una banana
  • Una manzana limpia
  • Una cucharadita de semillas de lino o una taza de leche o agua.

Método de preparación

Pon los ingredientes líquidos en la licuadora, agrega los ingredientes sólidos cortados en trozos más pequeños y enciende la licuadora a baja velocidad, luego de lo cual puedes ir aumentando gradualmente la velocidad hasta obtener la consistencia deseada y todos los ingredientes se hayan homogeneizado.


Smoothie & # 8211 Recetas naturales para adelgazar

Simple y económico, el batido es el mejor aliado para perder peso. De hecho, su riqueza en fibra, antioxidantes y vitaminas lo convierte en un tentempié ideal en todas las circunstancias. En este artículo descubrirás recetas naturales para adelgazar, como jugos / batidos para estimular el organismo, quemar grasas y favorecer la eliminación de toxinas.

El zumo de frutas es el producto estrella del desayuno. ¡Pero no se exceda! ¿Demasiado dulce, demasiados aditivos, insuficientes vitaminas? Jugo puro, concentrado, néctar, batido & # 8230 Concéntrese en las mejores recetas que le recomendamos a continuación.

Lo básico para hacer un batido adelgazante

Para tener un efecto óptimo en el cuerpo, un batido para adelgazar debe estar compuesto y consumido adecuadamente en el momento adecuado. Aquí, hacemos un balance de las reglas básicas para un batido exitoso.

Muchos buscan recetas naturales y rápidas para bajar de peso. Pero estas recetas son mucho más complejas, no solo relacionadas con ciertos menús. A menudo se considera una alternativa más saludable que otras bebidas azucaradas, ¿son los jugos de frutas en última instancia buenos para usted o no? ¿Podemos reemplazar una de las 5 porciones recomendadas de frutas y verduras por un vaso de jugo de frutas? Nuestro consejo es elegir el mejor producto y evitar los azúcares ocultos.

¿Qué debe contener un batido quemagrasas?

El batido es una de las recetas naturales para adelgazar más efectivas si quieres perder peso. Para hacer un buen batido, se deben evitar algunas trampas clásicas. En primer lugar, es imperativo elegir plantas frescas de temporada para obtener una bebida rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.

También es posible optar por frutas congeladas cuyo contenido en micronutrientes sigue siendo muy correcto. También se pueden agregar ciertos alimentos de alta calidad nutricional a un batido para aumentar el contenido de proteínas, fibra o antioxidantes. Por ejemplo, este es el caso de las semillas de chía, las semillas de lino, la leche vegetal o incluso la espirulina.

Por otro lado, debemos tener cuidado de no agregar ingredientes "parásitos". El azúcar blanco, el cacao, los jugos de frutas industriales son buenos ejemplos. De hecho, este tipo de ingrediente no tiene un interés nutricional especial y aumenta innecesariamente el contenido de la bebida en calorías y carbohidratos simples.

¿Cuándo comer un batido?

Para seguir siendo beneficioso, un batido para bajar de peso no debe consumirse en ningún momento como parte de una dieta equilibrada. De hecho, un batido sigue siendo una fuente de carbohidratos. A pesar de su interés, no se puede consumir todo el día como el agua. Lo ideal es incluir un batido en una de las comidas principales.

Por ejemplo, se puede comer fácilmente para el desayuno o como merienda. Si está compuesto solo de frutas, su combinación con otros alimentos (lácteos, pan integral, semillas oleaginosas) puede ser prudente para reducir el índice glucémico de la comida.

¡Batido para quemar grasas!

Vea a continuación recetas de jugos naturales para adelgazar o más correctamente batidos que son muy populares en la dieta equilibrada.

1 receta: Batido antioxidante

2 Receta: Licuado tropical

3 Receta: Smoothie Green Fusion

  • Leche
  • plátano
  • kiwwi
  • Espinacas
  • naranja
  • semillas de chia

Tenemos curiosidad por saber cuál de estas recetas de zumos naturales para adelgazar te ha gustado más. Puedes escribirnos en los comentarios o en la página de Facebook.

¿Cuáles son los riesgos si consume demasiado?

Por lo tanto, los jugos de frutas deben consumirse con moderación. El "jugo 100% puro" no tiene azúcares añadidos, por otro lado, las frutas contienen naturalmente fructosa, es decir, azúcar. Y un exceso de azúcar tiene consecuencias nocivas para nuestra salud: mayor riesgo de diabetes tipo 2, triglicéridos, enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, obesidad o ciertos tipos de cáncer digestivo. Una dieta demasiado dulce también promueve la formación de caries.

Otro problema: las porciones consumidas. Debido a que el jugo de fruta es líquido y la sensación de saciedad es menos importante que con una fruta entera, solemos no prestar atención a la cantidad consumida y por lo tanto beber un vaso grande o reponerlo. Que es calórico y favorece el sobrepeso.

Lo cierto es que existen muchas recetas de estos jugos naturales para adelgazar, pero hay que elegir las mejores. Y no significa que perderá peso solo por estos jugos. Es necesario seguir una dieta equilibrada y saludable todos los días. ¡Así que tenga cuidado de no exceder el límite!


Batidos detox & # 8211 5 recetas deliciosas para que pruebes

Nos estamos preparando para el bañador, ¿no? Pienso lo mismo. Pero parece que el ansia de helado, parfait o merengues de frutas cuando sale el sol es casi invencible. Llenas de frutas, verduras y vitaminas saludables, servidas en un tazón o de camino a la oficina, estas zalameroes la opción perfecta para una desintoxicación primaveral. Ya sea que tenga una idea de lo que significa una dieta detox o si es la primera vez que prueba algo como esto, créame, estará tan feliz con los resultados, que rápidamente se convertirá en fanático de estos jugos. Haga rápidamente una lista de compras con todos los ingredientes básicos, asegúrese de llenar su refrigerador con verduras, frutas y leche de coco, ¡y pruebe estas 5 recetas súper deliciosas!

1. Bikini Ready Green Detox

Empecemos fuertes si todavía decidimos parecer diosas en la playa. Soñamos con arena, playa, bronce y mucha relajación, pero ser & # 8230 bikini listo también necesitamos un toque de ambición. Primero en la lista es este zalamero verde, herbal, para hidratación, desintoxicación y brillo de adentro hacia afuera. No creas que después del primer vaso de golosinas verdes te parecerás a Gisele. Pero con un poco de perseverancia y algo de deporte unas cuantas veces a la semana, combinado con zalameroesto, el éxito está garantizado.

Los ingredientes clave para un batido tan mágico: col rizada (o espinaca, al gusto), medio pepino, 2 tallos de apio, un limón pelado pequeño, un plátano maduro congelado, 300 gramos de piña congelada, 4 cucharaditas de semillas de chía, 1 cucharada. Espirulina en polvo, 230 mililitros de leche de almendras, 230 mililitros de agua fría plana, opcional & # 8211 hielo, para una textura refrescante.

Cómo? Simple & # 8211 todos los ingredientes en la licuadora, alta velocidad, ¡y listo!

2. Aventura de Tripple Berry Chia

Primero que nada, es rosa, así que ya nos gusta la aventura. Semidulce, semidulce en sabor, Tripple Berry Chia tiene una textura consistente que te permite disfrutarla tanto en el vaso como con la cuchara. Es una receta vegana, y también una de las recetas más saludables y nutritivas. zalamero para la desintoxicación.

Esto es lo que necesita para aproximadamente 6 porciones, que puede guardar en el refrigerador y disfrutar en el desayuno o cuando le apetezca algo dulce y refrescante: 2 cucharaditas de semillas de chía, 600 gramos de agua, 680 gramos de fresas descongeladas, 680 gramos de arándanos descongelados, 100 gramos de frambuesas orgánicas descongeladas, 2 plátanos grandes cortados en trozos, 4 cucharaditas de sirope de agave, si quieres un poco más dulce.

Cómo? Primero mezcla el agua con las semillas de chía y luego déjalas en la nevera. Mientras tanto, agregue las frutas & # 8211 fresas, arándanos, frambuesas y plátanos en una licuadora y mezcle hasta obtener la textura de puré. El sirope de agave también puede intervenir aquí para un sabor más dulce. Luego agrega las semillas de chía (que ya serán absorbidas por toda el agua) y repite la operación con la licuadora. Pruébalo inmediatamente. Y si desea almacenarlo, es bueno saber que se puede almacenar durante 3-4 días si lo cubre con una lámina de aislamiento térmico. ¡Disfrutar!

3. Jengibre y menta

a zalamero ideal contra la resaca, o para probar después de una tarde de comer para dos. Unos pocos tragos de la poción con jengibre y menta, ¡y el sistema digestivo se recuperará de inmediato! Rico en ingredientes antiinflamatorios, este es un zalamero lo cual es bueno tener siempre en la nevera los domingos.

Con qué prepararlo: 1 pepino, 6-8 hojas de lechuga, 340 gramos de agua de coco helada, una lima, jengibre y menta al gusto, claro. Todo esto se echa en la licuadora y se consume de inmediato.

4. La Habana Tropical

Esta bebida es como un viaje exótico salpicado de copos de coco y naranjas rojas, una zalamero saludable y super nutritivo. Te enamorarás instantáneamente del tono de amarillo que obtendrás, pero creo que aún más con el sabor del jugo. Esta vez todo es dulce, delicioso y lleno de vitaminas.

Necesitará: 340 gramos de mango congelado, 1 piña congelada, 200-300 mililitros de agua de coco, 150 mililitros de agua y & # 8211 el ingrediente clave & # 8211 cúrcuma, aproximadamente media cucharadita.

Cómo? Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener la consistencia deseada.

5. Desintoxicación al amanecer

Perfecto para un aumentar energía antes de un día completo, este jugo es como un baño en el océano. Como un día soleado en la playa. Como un soplo de aire fresco junto al mar. Los aromas tropicales de plátano, mango y piña combinan tan bien con las frambuesas que cada sorbo te hará trasponer tus pies a la arena. ¡Es como un pedazo de paraíso en un vaso!

Lo que necesitas: 1 plátano fresco (o congelado), un mango, media piña, 170 gramos de frambuesas, 340 mililitros de agua de coco y el jugo de un limón.

¿Cómo? Agregue todos los ingredientes en la licuadora a alta velocidad. Y si quieres crear uno zalamero para que parezca un cóctel en la playa, ponga la fruta en una licuadora separada y viértala gradualmente en el vaso. El efecto estará garantizado. Esta zalamero nos invita a vacacionar!